Heute geht es vor allem um eines: Um die Wechselwirkung von Kondition und Tempo bzw. statischen Übungen und Gleichgewicht. Zu Beginn kräftigen wir unsere Oberschenkel mit dem Luftsessel. Danach folgt die Abwechslung von Gleichgewicht und Koordination, wobei die Gleichgewichtsübungen nach einer Tempoübung eine noch größere Herausforderung darstellen. Du schaffst es bestimmt, bleib einfach dran. Achtung! Bitte ein wenig Kraft aufheben, du wirst sie bei den Burpees brauchen.
Menu
