Gleichgewicht und Koordination spielen beim heutigen Übungsprogramm eine besondere Rolle. Statische Übungen fordern uns oft mehr als wir glauben. Bei „Match! Knie trifft Ellbogen“, können wir unter Beweis stellen, wie stark unser Rumpf ist, denn ist der Bauch nicht angespannt, wird es wackelig. Die „Blume“ kräftigt dann noch einmal gezielt unseren Bauch und die „gegenläufige Armmühle“ rundet das Training am Oberkörper ab.