Heute wollen wir vor allem an unsere Bauchmuskel ran. Der Hampelmann dient heute nur zum Aufwärmen. Danach geht es schon intensiv an die Mitte unseres Körpers. Die Blume im Stehen kräftigt unseren unteren Bauch, während die folgenden Übungen am Boden an die anderen Teile unserer Bauch- und Rumpfmuskulatur gehen. Eine Wohltat wenn’s vorbei ist. 😊 Muskelkater am Folgetag ist garantiert.