Zwei vor, eins zurück

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Auf geht‘s in den nächsten Stock: Laufe dabei immer zwei Stufen nach oben, auf der zweiten Stufen schließt Du die Beine, dann geht es wieder eine Stufe nach unten, dort Beine schließen; dann wieder zwei Stufen nach oben u.s.w.
Laufe so 3 Mal in den nächsten Stock.

So wird’s schwieriger: Beim Bergauflaufen nimm immer zwei Stufen auf einmal, sodass Du beim ersten Mal die Beine auf der vierten Stufe schließt, dann mach zwei Schritte über jeweils eine Stufe nach unten, sodass Du die Beine danach auf der zweiten Stufe schließt; usw.

Tipp:
Beweglichkeit:
1/5
Kraft:
2/5
Kalorienverbrauch:
3/5
Haltung:
1/5
Koordination:
3/5