Burpees

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So schnell wurde noch keine Fitnessübung zum Klassiker. Bei Burpees kombinierst Du einen Strecksprung mit einem Sprung in den Liegestütz mit gestreckten Armen. Wichtig: Körperspannung und Vorsicht beim Sprung in den Liegestütz. Mindestens 5 Mal, 10 Mal ist super.

Tipp:
Ergänze die Burpees noch um einen Liegestütz.
Beweglichkeit:
1/5
Kraft:
3/5
Kalorienverbrauch:
3/5
Haltung:
2/5
Koordination:
2/5